用BMI來看健康？美研究：沒有用 2015/07/15-合康生技有限公司

中時電子報

長久以來，我們習慣用BMI指數(Body Mass Index)來判定自己的健康狀況，這個用身高和體重來計算的公式盛行已久，不過，有美國公司便指出，BMI的計算方式不合理。

美國紐約一間3D人體模型公司Body Labs對六個人進行了試驗，受試者身高皆為175公分、體重78公斤，他們的BMI一樣都是25.4，被歸類為超重，但透過掃描圖可以看出來，這六位受試者的身形有差異、胖瘦不一，有人看起來較為豐腴，有人看起來則精實許多，雖然BMI值一樣，真實體形和健康狀況卻有出入。

一般計算BMI的方式是體重(kg) / 身高(m2)，正常範圍的數值為18.5到24之間，Body Labs指出，BMI只看了身高和體重，沒有把身體質量組成和分佈給考慮進去，用這樣的數字來衡量健康情況和體形是不準確的，舉例來說，一個健美運動員儘管身體沒什麼脂肪，但卻會因為肌肉較重而被歸類為肥胖。

那麼還有其他方法可以測試建康嗎? 牛津布魯克斯大學(Oxford Brookes)指出，可以用一條繩子來測試看看，拿條與自己身高同樣長度的繩子圍繞你的腰部，若腰圍少於身高的一半，代表較為健康，罹患心臟疾病的風險也比較低。