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筋膜 是如蜘蛛網般的銀色纖維組織，包覆了肌肉、內臟、骨骼、韌帶及所有部位，過去醫界都以為筋膜的價值只是包覆體內組織，但這種過於簡化的理論已經改變；如今，筋膜的多重功能已成了醫學研究的新領域。 FDM (Fascial Distortion Model，筋膜變形模式) 的觀點，肌肉骨絡結構的所有動作，都必須仰賴筋膜，筋膜是活生生、有彈性的介面介於所有可移動的身體部位之間，可讓這些部位毫無磨擦地滑動，筋膜一旦變形，變得生皺、纏結、撕裂等，日常動作就會受限或根本動彈不得。 此外，筋膜變形也會導致疼痛，因為筋膜上布滿了神經細胞，當你腳踝扭傷、痛得無法承重，花了六個星期才痊癒，此狀況往往不是肇因於肌肉撕裂或韌帶拉傷，而是腳踝裡的筋膜變形了，這些問題其實不難解決，只需要學著用不同的角度看待疼痛。
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