建構人體所需要的元素ex.蛋白質、維生素、礦物質等，會提供身體啟動自我修復的作用；細胞約經過六個月左右的時間，大部分都會被更新90%，產生新的組織，只要營養充足、給足時間，受損的器官、細胞會不斷透過新陳代謝來達到自我修復。